嘘!知道吗?目标说出来,就很难实现啦

摘要:嘘!知道吗?目标说出来,就很难实现啦 2016-04-16 22:37:02
 人们总是本能的将制定好的计划公诸于众,然而心理学家却不建议这样做,因为研究表明:当人们谈论过自己的雄心壮志之后,反而就不太可能将它实现啦!(作者:果冻) 

心理学家发现:被公开宣布的目标会更难被实现,是一种社会现实。

通常对怀有目标的人来说,情况有两种:

1、设定目标→当众将目标公布出来→不由自主地想象自己实现目标后受到众人祝贺与羡慕的情景→产生自己已经实现了目标的错觉→心理上获得满足感→为实现目标必须付出努力的积极性骤然降低→目标失败概率增加

2、设定目标→隐藏目标→按计划工作以实现目标→因为付出了实际的努力心理上获得满足感→目标成功概率增加

所以,将目标公布出来会增加实现目标的难度,而这完全是因为人们在社交时说出自己宏伟理想后心理上获得了满足感,不由之主地想象自己已经成为了那种人或是产生自己离目标很近的错觉,从而影响努力的程度。

1926年,社会心理学创始人库尔特勒温称这种现象为“替代”。

1933年,韦拉马勒也发现一旦人们向其他人公布了目标,脑子中就会产生目标已经实现的错觉。

1982年,皮特戈尔韦策尔为此写了一本书。书中详细解释了为什么目标被说出后,实现的可能性会发生变化的原因。



曾经有一组实验也与这个现象有关。

实验中,163人被平均分成了两组,两组人参与了4组测试,每个人都需要写下自己的目标,其中一组人需要将目标说出来,另一组人则必须对目标守口如瓶。接下来的设计中,实验者安排两组人为实现目标而工作45分钟。实验中,每个人都有权自主停下工作。

结果,4组实验,被测试者一共制定了4个不同的目标,每组实验结果无一例外,将目标说出来的人,在45分钟的工作时间里,对目标持不屑态度,平均在33分钟的时候就放弃了为目标而努力,而未将目标说出来的人则坚持工作了整整45分钟。

当设计实验者访问这些被测试者的时候,那些说出目标并放弃努力的人,他们认为自己快要接近目标了。相反,为目标整整工作了45分钟的人,他们没有将目标说出来,但却能清楚地意识到自己离达到目标还相差甚远。

由此可见,假如你真的在心中设定了某个人生目标,想要实现它,首先要管好自己的嘴,别将目标公诸于众。


假如你实在无法抵挡在社交中说出目标的诱惑,渴望通过在社交时承认目标而获得满足感,那么,你可以在讲述与目标有关的话题时,同时提到为了实现目标你必须付出的努力。

例如:假设你想要减掉5公斤,你可以告诉别人:“我的确想要瘦身,为了减掉5公斤我必须每天坚持运动两小时。我需要你监督我,如果我做不到,就请你惩罚我吧。”用这种方式进行自我鼓励,提示自己必须要付出哪些努力比单纯地讲出目标要好得多。 

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